ओमेगा-3 फैटी एसिड के 15 जबरदस्त फायदे

हम सभी जानते हैं कि शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स कितने जरूरी हैं। लेकिन एक ऐसा पोषक तत्व भी है जो अक्सर हमारी डाइट से गायब रहता है – वह है ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega 3 Fatty Acids)। यह एक आवश्यक फैटी एसिड है जिसे शरीर खुद नहीं बना […]