क्या आप जानते हैं कि नींद की कमी से क्या-क्या रोग हो सकते हैं?

नींद हमारे शरीर और मस्तिष्क की मरम्मत करने वाला एक प्राकृतिक सिस्टम है। एक व्यस्क व्यक्ति को प्रतिदिन कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। लेकिन भागदौड़ भरी ज़िंदगी, तनाव, मोबाइल का अत्यधिक उपयोग और अनियमित दिनचर्या के चलते आज कई लोग नींद की समस्या से जूझ रहे हैं। […]