दही खाने के 10 जबरदस्त फायदे: स्वास्थ्य के लिए वरदान

भारतीय भोजन में दही एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह न केवल स्वाद बढ़ाता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। आयुर्वेद में दही को सत्त्विक आहार माना गया है जो शरीर को ठंडक और ऊर्जा प्रदान करता है। 1. पाचन को सुधारता है दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स (जीवाणु) आंतों के स्वास्थ्य […]